為(wèi)什么推荐大家喝(hē)富氢水，看完恍然大悟~

在喝(hē)水这一点上，很(hěn)多(duō)人总是以為(wèi)喝(hē)什么样的水无所谓，比如：自来水、纯净水、矿泉水等等，其实不然，喝(hē)水与健康息息相关。中國(guó)不是有(yǒu)这么一句古话嘛，叫做“药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王”。今天，朋城健康就给大家科(kē)普一种水：富氢水。说“水是生命之源”毫不夸张喝(hē)水是我们生活中最常见、最普通的事情哪还有(yǒu)人不会喝(hē)水的？您还别说不仅有(yǒu)，人数还不少！据《中國(guó)水与生命质量认知调查报告》显示，我國(guó)95.3%的人不会喝(hē)水。

喝(hē)水的基本原则：首先是要保证水是安全的，有(yǒu)条件的可(kě)以选择健康水，慎重选择各种功能(néng)水。

安全水：干净、无污染、无毒害作用(yòng)，总之要符合安全饮用(yòng)水标准，例如大部分(fēn)桶装水、纯净水;

健康水：在安全水的基础上添加了某些对人體(tǐ)有(yǒu)用(yòng)的矿物(wù)质，例如矿泉水、天然冰泉水等;

功能(néng)水：某些水只為(wèi)特殊人群设计，普通人最好不要选择，否则不但无用(yòng)，反而对身體(tǐ)有(yǒu)害。例如各类运动功能(néng)饮料，不是剧烈运动的时候就不宜喝(hē)，医疗饮用(yòng)水最好是生病的时候在医生的指导下才喝(hē)。

健康饮水对人體(tǐ)的作用(yòng)

帮助消化：我们吃进嘴里的食物(wù)，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分(fēn)来参与，加速體(tǐ)液对营养成分(fēn)的溶解。

排泄废物(wù)：食物(wù)的营养消化吸收后剩余的残渣废物(wù)，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出體(tǐ)外，这几种不同的排泄方式都需水分(fēn)的帮助才能(néng)实现。

润滑关节：人體(tǐ)关节之间需要有(yǒu)润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。

平衡體(tǐ)温：当环境温度低于體(tǐ)温时，為(wèi)了维持身體(tǐ)温度保证正常生理(lǐ)活动，體(tǐ)内水分(fēn)会因缩小(xiǎo)的毛孔减少蒸发而保留在體(tǐ)内；环境温度高于體(tǐ)温。水分(fēn)就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出體(tǐ)外，降低體(tǐ)温。身體(tǐ)通过水的流散保证生存功能(néng)。

维护细胞：水能(néng)促进细胞新(xīn)陈代謝(xiè)，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。

健康饮水新(xīn)概念：富氢水

水质决定體(tǐ)质”，但真正能(néng)领悟到水对生命、健康的重要性的人并不多(duō)，因此，有(yǒu)人称水是“被遗忘的营养素”。随着市场的发展和人们生活品质的提升，越来越多(duō)人选择喝(hē)活性氢水即富含氢气的水称為(wèi)富氢水。